Почему нельзя есть на 500 ккал в день?
500,600,800 или даже 1000…цифра не важна и отражает толко степень запущенности вашего пищевого поведения. Без лишних слов, по пунктам
Рубрика: Фитнес питание
Зачем организму нужны жиры?
Жиры являются мощным источником энергии, который защищает организм от потери тепла и ушибов.
ПП-десерты: едим и не толстеем!
Одна из самых распространенных зависимостей в жизни девушек – это зависимость от сладкого.
Стоит ли исключать жиры из своего рациона девушке, которая хочет похудеть?
Существуют различные по своим значениям жиры, некоторые полезны и даже необходимы для здорового рациона и хорошего самочувствия.
Суточная норма белков (протеинов)
Всем известно, что белок — это строительный материал для наших клеток. Большая его часть содержится в мышцах – около 30% от общей массы.
Суточная норма калорий для похудения
Суточная норма ккал для женщин определяется по формуле: 0 х вес (кг) + 6,25 х рост (см) – 5 х возраст (лет) – 161
Бюджетные продукты для здорового питания
Бюджетные продукты для здорового питания: Каши – сложный углевод,который надолго насыщает. Цельнозерновой/ржаной бездрожжевой хлеб и хлебцы