Блог

Плюсы от утренних тренировок

Плюсы от утренних тренировок

Тренировка с утра обеспечит бодрость, улучшит кровообращение и лимфоток, приведет мышцы в тонус. Утренние тренировки помогут войти в рабочий режим.

Плюсы от утренних тренировок

Плюсы от утренних тренировок

Тренировка с утра обеспечит бодрость, улучшит кровообращение и лимфоток, приведет мышцы в тонус. Утренние тренировки помогут войти в рабочий режим.

Пилатес после рабочего дня

Пилатес после рабочего дня

Пилатес после рабочего дня – то, что нужно и для красоты вашего тела,и для вашего самочувствия, и главное для здоровья.

Как привить здоровые привычки детям?

Как привить здоровые привычки детям?

Спойлер – нет ничего лучше собственного примера родителей! Бабушки, дедушки, садики, друзья – это 20% окружения малыша, брать пример ребенок будет именно с нас – родителей!

Как перестать есть сладости. Топ 5 советов.

Как перестать есть сладости. Топ 5 советов

Всем давно известно, что сахар – это плохо, это не красиво, это не здорово и не спортивно, это некачественное тело, неупругая кожа лица, это то, что сводит ваши тренировки «на нет».

Правильное питание

Правильное питание – Часть 1

Девочки, если вы уже настроились на правильное питание или только подумываете об этом, вот вам пара несложных советов, которые наверняка вам когда-нибудь пригодятся!

Табата упражнения (Жиросжигание)

Табата видео тренировка для дома

Огромный плюс кардиотренировок в укреплении сердечно-сосудистой системы, улучшении общего состояния здоровья, повышения выносливости и конечно в уменьшении подкожного жира.

Можно ли есть творог на ночь?

Можно ли есть творог на ночь?

Самая весомая причина – инсулиновый индекс творога. Многие, начитавшись о важности гликемического индекса продукта, забывают о таком важном показателе, как инсулиновый индекс.

Корпоративный фитнес

Корпоративный фитнес

Фитнес-клуб «Malina-fitness» предлагает занятия по пилатесу, йоге, функциональному тренингу, TRX для ваших сотрудников