Здоровая спина

В классе «Здоровая спина» используются техники пилатеса, миофасциального релиза, йоги, стретчинга.

Здоровая спина

Тренировка «Здоровая спина» – это прекрасная профилактика боли в спине и уменьшение дискомфорта.

Класс «Здоровая спина» просто НЕЗАМЕНИМ, если у вас:

  • Остеохондроз.
  • Грыжи и протрузии позвоночника не в острый период.
  • Сколиоз.
  • Боли в спине без конкретного диагноза.
  • Сутулость и/или сильный прогиб в пояснице.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Был большой перерыв в занятиях спортом.
  • Есть желание мягко размять тело и расслабиться после интенсивной тренировки.
  • Есть желание и понимание необходимости расслабления.

Класс «Здоровая спина» основан на двух важных принципах:

  • Исключения из практики всех потенциально опасных для позвоночника техник.
  • Использование упражнений и приемов (статических и динамических), которые благотворно действуют на позвоночник.

Класс «Здоровая спина» идеально подойдет, если ваша цель:

  • Работа со здоровьем вашего позвоночника.
  • Профилактика дегенеративных изменений в позвоночнике.
  • Работа с силой и выносливостью мышц, влияющих на здоровье позвоночника.
  • Улучшение самочувствия и качества жизни.
  • Улучшение вашей осанки.

РЕЗУЛЬТАТ ОТ КЛАССА
ЗДОРОВАЯ СПИНА:

  • Укрепление мышечного корсета, норматонус мышц
  • Улучшение осанки
  • Восстановление нервно-мышечного равновесия
  • Улучшение подвижности суставов
  • Восстановление естественных изгибов позвоночника, его оздоровление