Здоровая спина

В классе «Здоровая спина» используются техники пилатеса, миофасциального релиза, йоги, стретчинга чудесную и плодотворную атмосферу.

Здоровая спина

Тренировка «Здоровая спина» – избавит от болей в спине и улучшит ваше самочувствие.

Класс «Здоровая спина» просто НЕЗАМЕНИМ, если у вас:

  • Остеохондроз.
  • Грыжи и протрузии позвоночника не в острый период.
  • Сколиоз.
  • Боли в спине без конкретного диагноза.
  • Сутулость и/или сильный прогиб в пояснице.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Был большой перерыв в занятиях спортом.
  • Есть желание мягко размять тело и расслабиться после интенсивной тренировки.
  • Ест желание и понимание необходимости расслабления.

Класс «Здоровая спина» основан на двух важных принципах:

  • Исключения из практики всех потенциально опасных для позвоночника техник.
  • Использование упражнений и приемов (статических и динамических), которые благотворно действуют на позвоночник.

Класс «Здоровая спина» идеально подойдет, если ваша цель:

  • Улучшить самочувствие и качество жизни.
  • Избавиться от болей в спине.
  • Научиться осознанно расслабляться.

РЕЗУЛЬТАТ ОТ КЛАССА
ЗДОРОВАЯ СПИНА:

  • Укрепление мышечного корсета, норматонус мышц
  • Улучшение осанки
  • Восстановление нервно-мышечного равновесия
  • Улучшение подвижности суставов
  • Восстановление естественных изгибов позвоночника, его оздоровление