Консультация (фитнес-тестирование)
- Стоимость консультации - 100 BYN
- Продолжительность - 60-80 минут
Для чего эта консультация и что в неё входит?
Мы уверены, что такой формат будет полезен многим:
- клиенту со специфическим запросом (послеродовое восстановление, работа с осанкой, неспецифической болью в мышцах спины после консультации с врачом, развитие определенных физических качеств и пр);
- новичку, который хочет начать свой фитнес-путь безопасно и эффективно;
- опытному фитнес-клиенту, если появились новые задачи или старые по какой-то причине не решаются;
- тому, кто планирует заниматься индивидуально и тому, кто хочет ходить на групповые занятия, чтобы делать это эффективнее для себя и более индивидуализировать нагрузку в группе.
Что входит в консультацию:
- 1. ФИТНЕС-АНАМНЕЗ.
Тренер задает вам вопросы про вас, выясняет особенности здоровья, ограничения по времени и здоровью, предпочтения, тренировочный опыт и режим дня – собирает ваш «фитнес-анамнез» и заносит все в вашу анкету.
- 2. ФИТНЕС-КОУЧИНГ.
Прояснение и постановка цели: вместе с тренером вы ставите цель и прояcняете, как для вас будет выглядеть ее реализация – поверьте, это не всегда очевидно и одинаково.
Грамотная постановка адекватной и достижимой цели – это прекрасный инструмент мотивации и возможность построения четкого пошагового плана для ее достижения.
- 3. ФИТНЕС-ТЕСТИРОВАНИЕ.
Тренер проводит визуальную диагностику, функциональные тесты, замеры и тд.
- 4. ФИТНЕС-СОВЕТЫ.
Или рекомендации к тренировочному процессу (тренер рассказывает, как он видит работу по вашему запросу, почему именно так и отвечает на ваши вопросы, а после консультации высылает письмо с озвученными тезисами)
- 5. ВИДЕОКОМПЛЕКС.
(после консультации тренер может записать для вас видео (15 мин-30 минут в зависимости от цели и необходимых “корректировок”), в котором показывает рекомендованные вам упражнения.
