Консультация (фитнес-тестирование)

Для чего эта консультация и что в неё входит?

Мы уверены, что такой формат будет полезен многим:
  • клиенту со специфическим запросом (послеродовое восстановление, работа с осанкой, неспецифической болью в мышцах спины после консультации с врачом, развитие определенных физических качеств и пр);
  • новичку, который хочет начать свой фитнес-путь безопасно и эффективно;
  • опытному фитнес-клиенту, если появились новые задачи или старые по какой-то причине не решаются;
  • тому, кто планирует заниматься индивидуально и тому, кто хочет ходить на групповые занятия, чтобы делать это эффективнее для себя и более индивидуализировать нагрузку в группе.
Персональная тренировка

Что входит в консультацию:

Тренер задает вам вопросы про  вас, выясняет особенности здоровья, ограничения по времени и здоровью, предпочтения, тренировочный опыт и режим дня –  собирает ваш «фитнес-анамнез» и заносит все в вашу анкету.

Прояснение и постановка цели: вместе с тренером вы ставите цель и прояcняете, как для вас будет выглядеть ее реализация – поверьте, это не всегда очевидно и одинаково.

Грамотная постановка адекватной и достижимой цели – это прекрасный инструмент мотивации и возможность построения четкого пошагового плана для ее достижения.

Тренер проводит визуальную диагностику, функциональные тесты, замеры и тд.

Или рекомендации к тренировочному процессу (тренер рассказывает, как он видит работу по вашему запросу, почему именно так и отвечает на ваши вопросы, а после консультации высылает письмо с озвученными тезисами)
(после консультации тренер может записать для вас видео (15 мин-30 минут в зависимости от цели и необходимых “корректировок”), в котором показывает рекомендованные вам упражнения.