TRX тренировки
TRX тренировка (подвесной тренинг)– это невероятно эффективный, завоевавший весь мир формат занятия.
TRX тренировки являются основой программы TRX Suspension Training – суперэффективной методики функционального тренинга, в котором для работы с мышцами всего тела используется исключительно свой собственный вес. Данная функциональная тренировочная система, разработанная морскими пехотинцами США, на сегодняшний день входит в число самых ярких тенденций в мире фитнес-индустрии.
Преимущества тренировок на петлях TRX
- Занятия с петлями многоплоскостные, задействует большое количество мышц, что обеспечивает функциональность и высокую энергозатратность тренировки, а также очень важно для здоровья вашего позвоночника и суставов.
- Адаптация для разных уровней сложности и подготовки — «играя» с площадью опоры, углом наклона и тд, можно одновременно заставить «попотеть» и опытного спортсмена, и девушку, которая только решила окунуться в мир фитнеса. Правильная настройка строп позволит вам заниматься с необходимым уровнем нагрузки (примерно от 5 до 100% собственного веса) и интенсивности.Кстати, тренировки на петлях очень нравятся и девушкам, пришедшим к нам с тренажерного зала и тем, кто хочет красивое рельефное тело, но боится интенсивных тренировок.
- Работа с петлями способствуют развитию не только силы, но и выносливости, координации, гибкости и равновесия одновременно. Благодаря этому занятия на петлях TRX могут заменить вам сразу несколько видов тренировок – силовые, функциональные, пилатес и даже частично стретчинг.
- На петлях вы можете работать как только с собственным весом, так и добавлять сопротивление, что дает возможность «подстраивать» тренировку под разные ограничения и особенности вашего здоровья.

цель тренировок с TRX
Тренировка с петлями TRX это функциональная многоплоскостная тренировка, которая работает одновременно с вашей силой, выносливостью, гибкостью, координацией.
Цель таких занятий – гармонично развитое, сильное, красивое, здоровое и функциональное тело.
Если вы воодушевились рассказам о занятиях на петлях TRX или уже давно занимаетесь и хотите попробовать что-то новое, а может привычные тренировки не дают нужного результата, и есть смысл изменить программу, приходите к нам в Malina fitness и попробуйте занятия с петлями TRX в нашем зале в Сухарево (Фрунзенский район).
РЕЗУЛЬТАТ ТРЕНИРОВОК
НА ПЕТЛЯХ TRX:
- Снижение веса (при создании дефицита)
- Мышечный тонус и рельеф
- Улучшение осанки
- Улучшение координации
- Улучшение подвижности в суставах
- Укрепление сухожильно-связочного аппарата