Пресс+Ягодицы — это тренировка, относящаяся к силовым направлениям, основное внимание в котором уделяется самым проблемным зонам женского тела – прессу и ягодицам.

Особенность Пресс+Ягодицы

Данный класс пользуется невероятной популярностью в нашем клубе именно за счет прицельного внимания к самым проблемным и поэтому горячо любимым зонам нашего тела. Не существует ни одной девушки, которая не мечтала бы о красивом и плоском животике или об упругих и круглых ягодицах. Важной особенность силового класса Пресс+Ягодицы является также проработка мышц спины, что пойдет на пользу не только красоте и гармоничности вашей фигуры, но и здоровью вашего позвоночника.

Еще одним неоспоримым плюсом этого класса является его универсальность. Во время занятия вы не будете выполнять высокоинтенсивные кардио упражнения или работать с большим весом. А если инструктор предложит к выполнению сложные для вашего уровня подготовки упражнения, вы всегда сможете остановиться на комфортном для вас количестве повторений либо облегченном варианте упражнения.

 Стоимость занятий Пресс+Ягодицы:

Количество Стоимость
Пробное занятие 5 руб.
4 занятия 44 руб.
8 занятий 72 руб.
12 занятий 95 руб.

 Видео тренировки Пресс+Ягодицы:

Занятие Пресс и Ягодицы поможет вам в формировании красивой линии талии, укреплении мышц спины, прицельной проработке мышц пресса и ягодиц. Что не менее важно, на данном классе  вы потратите немалое количество калорий, что при суточном дефиците поможет вам снизить вес.

TABs+Bums Malina Fitness

Силовая тренировка Пресс+Ягодицы включает разминочную часть (разминка проходит в основном в кардио режиме, включает суставную разминку и престретч, занимает около 10 минут занятия), основной части (проработка в различных режимах мышц ягодиц, пресса и спины, с или без использования оборудования, занимает около 40-45 минут тренировки) и постстретчинга в качестве заминки (занимает около 5-10 минут тренировки и является ее завершающей частью, в данной части занятия как правило используется статический стретчинг).

Если вас заинтересовала тренировка Пресс+Ягодицы, мы будем рады предложить вам заниматься ею в залах фитнес клуба «Malina-fitness». Наше главное преимущество – наши инструкторы. Именно они помогут вам настроиться на занятие, проведут его действительно качественно и эффективно, помогут разобраться с питанием до и после тренировки, дадут советы и поделятся личным  опытом тренировок.

В залах Malina Fitness специальное прорезиненное покрытие, душевые, чистая питьевая вода, кондиционер и  самое необходимое оборудование для фитнеса. Мы всегда с радостью поможем вам выбрать себе направление исходя из ваших целей и желаний, расскажем, как составить тренировочную программу и поддержим на пути к красоте и здоровью.

 РЕЗУЛЬТАТ ТРЕНИРОВОК ПРЕСС+ЯГОДИЦЫ:

  • Красивые ягодицы, подтянутый живот.
  • Уменьшение жировой прослойки.
  • Снижение веса.
  • Проработка проблемных зон.
  • Приобретение рельефности мышц.

 ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

  • Заболевания опорно-двигательного аппарата.
  • Воспалительные процессы в организме.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Острая фаза любых заболеваний.
  • 2 и 3 стадии варикоза.

Расписание тренировок Пресс+Ягодицы в фитнес-студии «Малина» (Сухарево):

ПнВтСрЧтПтСбВс
12:00
18:00
19:00