Всем кофеманам читать обязательно!

Кофе польза и вред

Не знаю, как вам, а мне очень тяжело переубедить своих родных, что я пью адекватную дозу кофе в день (странное слово мой мозг подобрал для обозначения объема.. видимо подсознание выдало мою зависимость)
Иииии как мне было приятно 😊на курсе нутрициологии прочитать вот что 👇 «…безопасным и даже полезным для большинства людей являются 1-5 стандартных порций в день. Одна порция – 1 эспрессо или 1 ложка сухой заварки» Теперь все научно подтверждено и мое кофеманство оправдано.

Но! И здесь справедливо мое любимое “все индивидуально”. И если на мой организм, например, названная доза кофеина отрицательно не повлияет, то для кого-то при этой дозе кофеин проявит все свои отрицательные качества в виде:

☕нарушения сна
☕повышения раздражительности
☕расстройства ЖКТ
☕подъем артериального давления и пр.
📌Так что, пьем и наслаждаемся, но как всегда «все в меру»!

Автор текста: Наталья Дарашевич