Всем давно известно, что сахар – это плохо, это не красиво, это не здорово и не спортивно, это некачественное тело, неупругая кожа лица, это то, что сводит ваши тренировки «на нет». И никто ведь даже не смеет опровергать эту истину в последней инстанции, но почти все почему-то все-таки едят сладости и не могут себе в них отказать.
А вы знали, что сахарная зависимость почти такая же, а по некоторым исследованиям еще и серьезнее наркотической?
Вот несколько проверенных лично мной советов, следуя которым, вы, если не перестанете есть сладости, то хотя бы значительно сократите их количество в своем рационе.
Советы как перестать есть сладости:
Совет №1
Совет №2
Каждый раз, когда вас тянет к неприродным соединениям (например, жир и сахар в торте), подумайте о том, почему это происходит. Может вы нервничаете, может не выспались, может спешите. Да-да, это все причины «сахарахотения». А уже когда осознаете, что сладкого вам хочется совсем по непищевым причинам (так называемый эмоциональный голод), вам зачастую будет легче справится с приступом «укусить чего-нибудь сладенького».
Совет №3
Совет №4
Совет №5
Очень надеюсь, что мои советы помогут вам в этой нелегкой борьбе!