Функциональный тренинг
Функциональный тренинг – одно из направлений силовых видов фитнеса.
Функциональный тренинг представляет собой особый вид упражнений, подразумевающий естественные нагрузки и движения, с которыми каждый из нас сталкивается буквально каждый день (взять, к примеру, уборку квартиры или же игру с детьми). Любые обыденные повседневные движения на деле требуют от нас немалой гибкости, функциональности суставов, силы, равновесия и координации, потому функциональный тренинг взял за основу такой вид упражнений, который имитирует реальные движения), что в конечном счете помогает строить тело, более подготовленное для повседневной жизни и физической нагрузки.
Такое занятие можно рассматривать и как отдельный вид тренировок, и как дополнение к силовому тренингу либо аэробным классам.
Следует отметить, что в ходе выполнения упражнений такого типа, человек задействует наибольшее число мышечных групп (включая глубокие мышцы, отвечающие за координацию, равновесие и красоту каждого нашего движения) и волокон разного типа, за счет чего создается наиболее оптимальная нагрузка на весь костно-мышечный аппарат. Именно это в итоге ведет к быстрому расходу огромного количества калорий и развитию всех пяти физических свойств человека – выносливости, гибкости, координации, ловкости и мышечной силы.
Функциональный тренинг не подразумевает упражнений в неестественных позах, что позволяет избежать излишнего напряжения суставов и позвоночника, тем самым сведя к минимуму вероятность получения какой-либо травмы.
Для увеличения нагрузки на мышцы используются различное оборудование (гантели, бодибары, медболы, фитболы, эспандеры, степ-платформы).

Преимущества функционального тренинга
Занятия функциональным тренингом помогут вам приобрести хорошую осанку, красивую и стройную фигуру.
Данный вид фитнеса очень интересен энергичностью тренировок, вы не заскучаете. Однако при занятиях функциональным тренингом рассчитывать на легкость тренировки не приходится – ваши мышцы будут усиленно работать.
Если вы хотите повысить функциональность тела, сформировать красивую фигуру, улучшить координацию движений, укрепить костно-мышечный аппарат, увеличить выносливость, снизить вес и вас заинтересовал такой вид фитнеса, как функциональный тренинг в Минске, приходите к нам!
В фитнес-студии «Малина» работают высококвалифицированные инструкторы, которые помогут вам правильно организовать свои тренировки и добиться действительно впечатляющих результатов в кратчайшие сроки. Наш уютный, просторный и светлый зал, высоко функциональное оборудованием и опытные инструкторы помогут сделать ваши тренировки не только эффективными, но и оригинальными, интересными и позитивными.
РЕЗУЛЬТАТ ОТ ЗАНЯТИЙ
Функциональным тренингом:
- Снижение веса (при создании дефицита)
- Мышечный тонус и рельеф
- Улучшение осанки
- Улучшение координации
- Улучшение подвижности в суставах
- Укрепление сухожильно-связочного аппарата