Класс «Здоровая спина» просто НЕЗАМЕНИМ, если у вас:
- Остеохондроз.
- Грыжи и протрузии позвоночника не в острый период.
- Сколиоз.
- Боли в спине без конкретного диагноза.
- Сутулость и/или сильный прогиб в пояснице.
- Малоподвижный образ жизни
- Был большой перерыв в занятиях спортом.
- Есть желание мягко размять тело и расслабиться после интенсивной тренировки.
- Ест желание и понимание необходимости расслабления.
Класс «Здоровая спина» основан на двух важных принципах:
- Исключения из практики всех потенциально опасных для позвоночника техник.
- Использование упражнений и приемов (статических и динамических), которые благотворно действуют на позвоночник.
Класс «Здоровая спина» идеально подойдет, если ваша цель:
- Улучшить самочувствие и качество жизни;
- Избавиться от болей в спине;
- Научиться осознанно расслабляться.
В классе используются техники пилатеса, миофасциального релиза, йоги, стретчинга чудесную и плодотворную атмосферу.
РЕЗУЛЬТАТ ОТ КЛАССА ЗДОРОВАЯ СПИНА:
- Укрепление мышечного корсета, норматонус мышц.
- Восстановление естественных изгибов позвоночника, его оздоровление.
- Улучшение осанки.
- Улучшение подвижности суставов.
- Восстановление нервно-мышечного равновесия.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- Острая фаза любых заболеваний
- Воспаление хронических болезней.
- Воспалительные процессы в организме.
