TRX тренировка – это невероятно эффективный, завоевавший весь мир формат занятия.
Занятия с использованием петель TRX являются основой программы TRX Suspension Training – суперэффективной методики функционального тренинга, в котором для работы с мышцами всего тела используется исключительно свой собственный вес. Данная функциональная тренировочная система, разработанная морскими пехотинцами США, на сегодняшний день входит в число самых ярких тенденций в мире фитнес-индустрии.
Стоимость занятий на петлях TRX:
Видео тренировки на петлях TRX:
Такое уважение и внимание программа TRX Suspension Training заслужила благодаря следующим своим неоспоримым преимуществам:
- Любое упражнение с петлями задействует не только поверхностные, но и глубокие слои мышц, что обеспечивает функциональность и высокую энергозатратность тренировки, а также очень важно для здоровья вашего позвоночника и суставов.
- Адаптация для разных уровней сложности и подготовки — «играя» с площадью опоры, углом наклона и тд, можно одновременно заставить «попотеть» и опытного спортсмена, и девушку, которая только решила окунуться в мир фитнеса. Правильная настройка строп позволит вам заниматься с необходимым уровнем нагрузки (примерно от 5 до 100% собственного веса) и интенсивности.Кстати, тренировки на петлях очень нравятся и девушкам, пришедшим к нам с тренажерного зала и тем, кто хочет красивое рельефное тело, но боится интенсивных тренировок.
- Работа с петлями способствуют развитию не только силы, но и выносливости, координации, гибкости и равновесия одновременно. Благодаря этому занятия на петлях TRX могут заменить вам сразу несколько видов тренировок – силовые, функциональные, пилатес и даже частично стретчинг.
- Работая исключительно с собственным весом, вы исключаете осевую нагрузку на позвоночник. Именно благодаря этому своему преимуществу TRX подойдет для занятий даже подросткам.
Петли TRX для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, одновременно тренируя стабильность, силу, подвижность и гибкость. Основная цель тренировок с использованием петель TRX – гармоничное, красивое, функциональное и здоровое тело. Благодаря уникальному функционалу подвесных тренировок на петлях TRX вы сможете не только сделать свое тело физически более развитым, проработать все проблемные зоны, избавиться от лишних жировых запасов, но и открыть новые возможности своего тела.
Что интересно, последней тенденцией в данном направлении фитнеса стало использование петель в рамках не только функциональных тренировок, но и в пилатесе, стретчинге, реабилитационных программах.
Если вы воодушевились рассказом о данном направлении, давно занимаетесь и хотите попробовать что-то новое, эффективнее поработать над проблемными зонами, а может быть ваши тренировки не дают желаемого результата, приходите к нам в Malina fitness в Минске и попробуйте занятия с петлями TRX в нашем зале в Сухарево (Фрунзенский район).
РЕЗУЛЬТАТ ТРЕНИРОВОК НА ПЕТЛЯХ TRX:
- Снижение веса.
- Уменьшение жировой прослойки.
- Проработка проблемных зон
- Приобретение рельефности мышц.
- Укреплению костно-мышечных структур.
- Увеличению выносливост, силы, координации и гибкости.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- Заболевания опорно-двигательного аппарата.
- Воспалительные процессы в организме.
- Повышенное артериальное давление.
- Острая фаза любых заболеваний.
- 2 и 3 стадии варикоза.
