Zumba (Зумба)— это не просто тренировка, это настоящий взрыв энергии и эмоций! Нет ни одного человека в мире, который смог бы остаться равнодушным к этому направлению.

По своей сути Zumba — это просто уникальная кардио тренировка. Она идеально подойдет всем, мечтающим похудеть, развить выносливость, приобрести рельефность. Ведь именно кардио помогает нам избавиться от подкожного жира (в сочетании с силовыми тренировками конечно).

Смотрящему со стороны на занятие по Zumba , может показаться, что нагрузка в нем минимальная, а движения выбираются абсолютно хаотично. На самом деле все совсем не так. В тренировках движения подбираются особым образом — так, чтобы задействованы были определенные группы мышц, воздействие на которые достигается путем частого повторения и смены темпа.

Как и другие кардио тренировки, Зумба отлично работает с вашей дыхательной и сердечно-сосудистой системой, повышает общую выносливость организма, и происходит это все абсолютно не утомительно, а наоборот весело и эмоционально, под зажигательные латиноаменриканские мотивы.

Во всем мире Zumba стала невероятно популярна, что совсем не удивительно. Она лечит от плохого самочусвия и стресса не хуже йоги, помогает похудеть и почувствовать себя в прямом и переносном смысле легче и раскованнее.

Вы устали от приседов и выпадов, от скручиваний и шагов на степ-платформе, тогда вам просто необходимо попробовать эту невероятную танцевальную тренировку! И не переживайте, что что-то может не получится! Движения абсолютно несложные, а инструктор покажет их вам много и много раз. Кстати, инструкторы по Zumba в Malina fitness сертифицированны и постоянно проходят все необходимые аттестации.

Мы ждем вас в залах Malina fitness на классах по Zumba в Минске!

zumba fitness

 Зумба видео:

 Рейтинг: 5 (из 150 отзывов)

 Стоимость занятий по Zumba:

Количество Стоимость
Разовое занятие от 3 руб.
8 занятий от 52 руб.
12 занятий от 70 руб.

­

Инструкторы по Zumba

­

Расписание занятий по Zumba

ЗАПИСАТЬСЯ НА ZUMBA

 РЕЗУЛЬТАТ ОТ ЗАНЯТИЙ:

  • Уменьшение подкожного жира
  • Снижение веса
  • Приобретение рельефности мышц
  • Повышение выносливости
  • Заряд энергии и положительных эмоций
  • Снятие стресса.

 ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата.
  • Воспалительные процессы в организме.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Варикозное расширение вен со склонностью к тромбозу.