Зумба( Zumba)— это не просто тренировка, это настоящий взрыв энергии и эмоций! Нет ни одного человека в мире, который смог бы остаться равнодушным к этому направлению.

По своей сути Зумба (Zumba) — это просто уникальная кардио тренировка. Она идеально подойдет всем, мечтающим похудеть, развить выносливость, приобрести рельефность. Ведь именно кардио помогает нам избавиться от подкожного жира (в сочетании с силовыми тренировками, конечно).

Глядя со стороны на занятие по Зумба, может показаться, что нагрузка в нем минимальная, а движения выбираются абсолютно хаотично. На самом деле все совсем не так. В тренировках движения подбираются особым образом — так, чтобы задействованы были определенные группы мышц, воздействие на которые достигается путем частого повторения и смены темпа.

 Стоимость занятий Зумба:

Количество Стоимость
Пробное занятие 5 руб.
4 занятия от 36 руб.
8 занятий от 58 руб.
12 занятий от 78 руб.

 Видео тренировки Зумба:

Зумба в МинскеКак и другие кардио тренировки, Зумба отлично работает с вашей дыхательной и сердечно-сосудистой системой, повышает общую выносливость организма, и происходит это все абсолютно не утомительно, а наоборот весело и эмоционально, под зажигательные латиноаменриканские мотивы.

Во всем мире Zumba стала невероятно популярна, что совсем не удивительно. Она лечит от плохого самочусвия и стресса не хуже йоги, помогает похудеть и почувствовать себя в прямом и переносном смысле легче и раскованнее.

Вы устали от приседов и выпадов, от скручиваний и шагов на степ-платформе, тогда вам просто необходимо попробовать эту невероятную танцевальную тренировку! И не переживайте, что что-то может не получиться! Движения абсолютно несложные, а инструктор покажет их вам много и много раз.

Кстати, инструкторы по Зумба (Zumba) в фитнес клубе Малина сертифицированны и постоянно проходят все необходимые аттестации.

 РЕЗУЛЬТАТ ЗАНЯТИЙ ЗУМБА:

  • Снижение веса.
  • Тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
  • Уменьшение жировой прослойки.
  • Приобретение рельефности мышц.
  • Увеличению выносливости и улучшение координации.
  • Эмоциональная разгрузка.

 ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

  • Заболевания опорно-двигательного аппарата.
  • Воспалительные процессы в организме.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Острая фаза любых заболеваний.

Расписание занятий по Зумба в фитнес клубе Малина во Фрунзенском районе Минска (Сухарево):

ПнВтСрЧтПтСбВс
20:00