Упругие бедра и плоский живот Упражнения с фитболом видео.

Swiss ball или фитбол — незаменимая и очень полезная вещь для занятий дома. Используйте этот комплекс упражнений и будьте здоровы, спортивны и стройны!
Каждое упражнение выполняйте 2-3 подхода . Начните с 8 повторений и увеличивайте их количество с каждой тренировкой.