Вы знали, что кардио не обязательно должно быть долгим и скучным? Смотрите комплекс высокоинтенсивных кардиоупражнений для жиросжигания! Комплекс подготовлен по системе Табата. 20 секунд активной работы сменяются 10 секундным отдыхом . Все упражнения по очереди в 2 подхода.
Увеличивайте количество сетов со временем! Удачи 🙂