Плюсы миофасциального релиза

Миофасциальный релиз (МФР) — это вид глубокого массажа с помощью ролла, техника расслабления напряженных мышц и зажатых участков соединительной ткани, покрывающей все наши мышцы и органы (фасций).

Наши фасции могут слипаться и спазмироваться из-за:

  • тяжёлых физнагрузок,
  • нехватки жидкости,
  • отсутствия растяжки,
  • с возрастом,
  • из-за травм,
  • несбалансированного питания,
  • отсутствия физической активности.

В местах повреждения фасций возникают триггеры — болезненные уплотнённые точки, их наличие приводит к нарушению функций мышц и фасций, связок.

И тут на помощь приходит миофасциальный релиз:

Плюсы МФР:

  • Снижение мышечного напряжения и болей;
  • Корректировка мышечного дисбаланса;
  • Уменьшение отёчности и помощь в борьбе с целлюлитом;
  • Улучшение кровообращения;
  • Ускоряет восстановление повреждённых мышц;
  • Улучшает состояние кожи;
  • Способствует укреплению нервной системы, снимает стресс и улучшает сон;
  • Способствуют устранению триггерных точек.

Убедитесь в эффективности Мио-релиза❗️
Приходите в Malina Fitness по средам в 12 : 00

Logo_footer   
     © 2018 Malina-fitness.by - фитнес клуб

Создание сайта NO2.by