Dress Code: красный или розовый цвета в одежде. За выполнение с нас сюрприз 🙂 Филиал: Кропоткина, 93а 11:00 – Total body (Катя) 12:00 – Пилатес + стретчинг (Катя) 13:00 – Zumba (София) Филиал: Лобанка, 79 10:30 – Йога (Аня) 12:00 – Пилатес (Аня) 13:00 – Circuit training (круговая тренировка) (Наташа) 14:00 – TRX (по записи)…

Причин масса, я назову те, с которыми встречаюсь наиболее часто в своей работе. Мы переоцениваем свою активность. Вот пример, который подойдет если не каждой второй, то каждой третьей наверняка. Вы сходили на тренировку и с чистой совестью отметили это мероприятие кусочком торта (ну а что, вы ж позанимались ). Но на занятии вы потратили 400…

НЕТ сушкам! ДА здоровому питанию! Что даст  вам участие в марафоне #malinafit? новое ТЕЛО и НОВОЕ ощущение себя новые ПИЩЕВЫЕ привычки УВЕРЕННОСТЬ в себе и своих возможностях массу полезных ЗНАНИЙ и ОТВЕТОВ на ВСЕ ваши вопросы знания, КАК и ПОЧЕМУ вы худеете или не худеете видео-ТРЕНИРОВКИ, по которым вы сможете заниматься и после марафона Как…

Очень часто в инстаграмме и на различных каналах в интернет пространстве нам предлагают упражнения с пометкой «на пресс», которые, по моему мнению, личному опыту и исходя из функциональной анатомии человека либо имеют лишь косвенное отношение к прессу, в большей степени нагружая совсем другие мышцы, либо очень опасны и могут выполняться ТОЛЬКО при идеальной технике и…

Давайте разбираться. Для начала с кардио. Огромный плюс кардиотренировок в укреплении сердечно-сосудистой системы, улучшении общего состояния здоровья, повышения выносливости и конечно в уменьшении подкожного жира. Но среди девушек в мире фитнеса существует огромное заблуждение, и звучит оно примерно так: «Кардиотренировки сжигают огромное количество жира и именно они нужны для того, чтобы стать тонкими,звонкими и прекрасными»….

Новогодняя акция Безлимитные абонементы по специальным новогоднесказочным ценам: Безлимитный абонемент на январь  –  115 руб.  75 руб. Безлимитный абонемент на январь-март  – 245 руб.  195 руб. Всего 15 скидочных абонементов! Успейте за своим новогодним сюрпризом! Только 20 и 21 декабря! P.S. Это просто невероятно крутой подарок на Новый год для ваших близких, друзей и для вас…

Возможно, вам все еще кажется, что стретчинг нужен исключительно девушкам, которые мечтают, как сядут на шпагат и запостят фото в инстаграмм? Мы молоды на столько, на сколько гибки. Фраза известная, и придумал ее не инструктор по стретчингу для того, чтобы заманить вас на свой класс. Итак, давайте разбираться, какой бывает стретчинг и зачем он нам…

Новогодний карнавал 30 декабря в Malina-Fitness Все, пришедшие в новогодних костюмах 28, 29 и 30 декабря, участвуют в розыгрыше безлимитного абонемента!!!! 28,29 декабря      –    работаем по обычному расписанию. 30 декабря Филиал Лобанка,79: 8.30 New Year Yoga (Аня) + медитация 10.00 TRX “Новогодний хоровод” (Наташа) 18.00 TRX “Новогодний хоровод” (Алина) 19.00 Total body…

Я очень часто слышу о том, что ПП – это “хорошо и прекрасно”, но позволить себе такого не могу – больно уж ДОРОГО! Спорить не буду, какие-то правильные продукты действительно стоят недешево, но уверяю вас, на магазинных прилавках полно вкусной и полезной еды по доступным ценам. Я поделюсь с вами своим набором бюджетных продуктов, которые…

500,600,800 или даже 1000…цифра не важна и отражает толко степень запущенности вашего пищевого поведения. Без лишних слов, по пунктам:  Наступит момент, когда вы перестанете худеть, потребляя все те же 500 ккал в день. Наш организм с древних времен научился приспосабливаться к таким «голодным временам». Какое-то время вы худеете на листьях салата, а потом почему-то перестаете…

Всем давно известно, что сахар – это плохо, это не красиво, это не здорово и не спортивно, это некачественное тело, неупругая кожа лица, это то, что сводит ваши тренировки «на нет». И никто ведь даже не смеет опровергать эту истину в последней инстанции, но почти все почему-то все-таки едят сладости и не могут себе в…

Вы все еще присматриваетесь к термопоясам и различного рода «штанам-саунам»? Тогда мы идем к вам) Я считала, что такие штуки уже давно вымерли, как мамонты и никто в них не верит, как в Деда Мороза… Но увы и ах пару дней назад в спортивном магазине я увидела уйму такого рода «чудосредств»… а есть предложение, значит…

В день рождения Malina fitness мы открываем новый зал на Кропоткина 93A. Начало в 17:00 (все занятия бесплатные)

Вы инструктор по фитнесу и хотите знать, понимать и действительно помогать своим клиентам? Вы хотите выделяться в своей профессии и быть настоящим профессионалом? Вы достаточно стройны, занимаетесь спортом, стараетесь не проводить много времени сидя, но изящности и гармонии в вас все-таки нет из-за сутулости? Сколько часов в день вы проводите за компьютером? А сколько из…

Провожаем лето вместе с Malina fitness Жаркие тренировки, сочные призы и океан позитива Гавайская фитнес вечеринка будет в филиале фитнес клуба Malina fitness 27 августа по ул. Лобанка 79 10:00 – Pilates “морской бриз”(Ната) 11:00 – Конкурсы и розыгрыши крутых призов 12:00 – Функциональный тренинг “Голубая лагуна” ( Юля) 13:00 – Deep stretching relax( Алеся)…

Logo_footer   
     © 2018 Malina-fitness.by - фитнес клуб

Создание сайта NO2.by