Новогодняя акция Безлимитные абонементы по специальным новогоднесказочным ценам: Безлимитный абонемент на январь  —  115 руб.  75 руб. Безлимитный абонемент на январь-март  — 245 руб.  195 руб. Всего 15 скидочных абонементов! Успейте за своим новогодним сюрпризом! Только 20 и 21 декабря! P.S. Это просто невероятно крутой подарок на Новый год для ваших близких, друзей и для вас…

Возможно, вам все еще кажется, что стретчинг нужен исключительно девушкам, которые мечтают, как сядут на шпагат и запостят фото в инстаграмм? Мы молоды на столько, на сколько гибки. Фраза известная, и придумал ее не инструктор по стретчингу для того, чтобы заманить вас на свой класс. Итак, давайте разбираться, какой бывает стретчинг и зачем он нам…

Новогодний карнавал 30 декабря в Malina-Fitness Все, пришедшие в новогодних костюмах 28, 29 и 30 декабря, участвуют в розыгрыше безлимитного абонемента!!!! 28,29 декабря      —    работаем по обычному расписанию. 30 декабря Филиал Лобанка,79: 8.30 New Year Yoga (Аня) + медитация 10.00 TRX «Новогодний хоровод» (Наташа) 18.00 TRX «Новогодний хоровод» (Алина) 19.00 Total body…

Я очень часто слышу о том, что ПП – это «хорошо и прекрасно», но позволить себе такого не могу — больно уж ДОРОГО! Спорить не буду, какие-то правильные продукты действительно стоят недешево, но уверяю вас, на магазинных прилавках полно вкусной и полезной еды по доступным ценам. Я поделюсь с вами своим набором бюджетных продуктов, которые…

500,600,800 или даже 1000…цифра не важна и отражает толко степень запущенности вашего пищевого поведения. Без лишних слов, по пунктам:  Наступит момент, когда вы перестанете худеть, потребляя все те же 500 ккал в день. Наш организм с древних времен научился приспосабливаться к таким «голодным временам». Какое-то время вы худеете на листьях салата, а потом почему-то перестаете…

Всем давно известно, что сахар – это плохо, это не красиво, это не здорово и не спортивно, это некачественное тело, неупругая кожа лица, это то, что сводит ваши тренировки «на нет». И никто ведь даже не смеет опровергать эту истину в последней инстанции, но почти все почему-то все-таки едят сладости и не могут себе в…

Вы все еще присматриваетесь к термопоясам и различного рода «штанам-саунам»? Тогда мы идем к вам) Я считала, что такие штуки уже давно вымерли, как мамонты и никто в них не верит, как в Деда Мороза… Но увы и ах пару дней назад в спортивном магазине я увидела уйму такого рода «чудосредств»… а есть предложение, значит…

В день рождения Malina fitness мы открываем новый зал на Кропоткина 93A. Начало в 17:00 (все занятия бесплатные)

Вы инструктор по фитнесу и хотите знать, понимать и действительно помогать своим клиентам? Вы хотите выделяться в своей профессии и быть настоящим профессионалом? Вы достаточно стройны, занимаетесь спортом, стараетесь не проводить много времени сидя, но изящности и гармонии в вас все-таки нет из-за сутулости? Сколько часов в день вы проводите за компьютером? А сколько из…

Провожаем лето вместе с Malina fitness Жаркие тренировки, сочные призы и океан позитива Гавайская фитнес вечеринка будет в филиале фитнес клуба Malina fitness 27 августа по ул. Лобанка 79 10:00 — Pilates «морской бриз»(Ната) 11:00 — Конкурсы и розыгрыши крутых призов 12:00 — Функциональный тренинг «Голубая лагуна» ( Юля) 13:00 — Deep stretching relax( Алеся)…

Итак, основную теоретическую информацию про жиры мы прошли. Теперь осталось понять, как это все применить в повседневной жизни и самое важное – как с помощью полученных знаний сделать нашу жизнь качественнее, тело стройнее, а нас красивее и здоровее! Мы предлагаем несколько несложных для запоминания лайфхаков по использованию жиров: Ешьте овощи, заправленные столовой ложкой оливкового масла….

В прошлой статье мы все-таки сошлись во мнении, что жиры нам всем нужны. Давайте разбираться, что из всего предложенного природой и сделанного человеком нам можно, нужно и даже необходимо. Итак, какие бывают жиры? Жиры делят на насыщенные и ненасыщенные исходя из содержания в них одноименных жирных кислот. О них и поговорим. Давайте запомним, что в…

Вы тоже считаете, что чтобы похудеть, нужно максимально избегать жиров, есть обезжиренный творог и доставать желтки из яиц? Как говорится, “тогда мы идем к вам»! Всеми худеющими мира сего считается, что жиры вредны. Все они стремятся как можно скорее от него избавиться, свести процент подкожного жира к минимуму и естественно максимально снизить его потребление с…

Новый набор в группу по похудению: «Здоровое питание — путь к красивому и гармоничному телу» (ЗОЖ-7) Цель – похудеть к лету. Цель – Быть красивой и стройной ВСЕ 4 СЕЗОНА Встречи будут проходить по субботам в 08.30 в зале Malina fitness на ул.Лобанка 79 (1 этаж, вход справа) Что входит в программу: 5 лекций о…

«Мифы о правильном питании» Продолжаем нашу рубрику «Мифы о ПП». И следующий миф, который следует опровергнуть: «ПП-десерты: едим и не толстеем! Одна из самых распространенных зависимостей в жизни девушек — это зависимость от сладкого.Избыток сладкого вредит здоровью, фигуре и красоте – факт известный. Эта проблема была очень скоро «решена» различными ПП-страницами и фитнес-блогерами. Непонимающей, где…

Logo_footer   
     © 2017 Malina-fitness.by - фитнес клуб

Создание сайта NO2.by