«Мифы о правильном питании» Продолжаем нашу рубрику «Мифы о ПП». И следующий миф, который следует опровергнуть: «ПП-десерты: едим и не толстеем! Одна из самых распространенных зависимостей в жизни девушек — это зависимость от сладкого.Избыток сладкого вредит здоровью, фигуре и красоте – факт известный. Эта проблема была очень скоро «решена» различными ПП-страницами и фитнес-блогерами. Непонимающей, где…

Малиновая акция «Лето 2016 в Сухарево» Лето — не повод забыть о своей фигуре! Супервыгодное предложение для тела и кошелька. Безлимитный абонемент на 3 месяца с огромной скидкой % 2 550 000 Всего 1 990 000 за целое лето супертренировок без ограничений! Внимание Количество абонементов по акции строго ограничено Акция проходит с 16 до 31…

«Мифы о правильном питании» Продолжаем нашу рубрику «Мифы о ПП»И следующий миф, который следует опровергнуть: «Фитнес-хлопья на завтрак — это супер полезно, здорово и вообще стройнит?» Давайте разбираться! На полках в магазинах представлено множество «пп-завтраков» в красивых упаковках, на которых изображены стройные улыбающиеся девушки с суперфигурами. На каждой такой упаковке обязательно отмечено словами «фитнес», «эко»,…

Открываем рубрику «Мифы о ПП» Наташа и Алеся (работники нашей программы похудения #ЗОЖ) в течение недели будут выкидывать по несколько опровержений, заблуждений, просто интересных фактов о правильном питании. Для кого-то эти факты будут просто подтверждением изученных правил, а для кого-то будут полезным открытием! «Мы уже «выпустили» пять групп #ЗОЖ в Малине, так что охват аудитории…

Знания, полученные на лекциях, изменят вашу жизнь навсегда — вы наконец научитесь понимать свой организм, поймете, что здоровое и спортивное питание – два совсем разных понятия, вы измените свои пищевые привычки и пищевое поведение, поймете, как еда влияет на ваш организм и сможете разобраться, какое питание будет оптимальным именно для вас. Кто ведет? Андрей Беловешкин…

Фитнес-клуб Малина в мае работает по следующему расписанию: Филиал Куйбышева,22 1 мая (Пасха, воскресенье) ВЫХОДНОЙ 7,8 мая (суббота, воскресенье) — Работаем по обычному расписанию 9 мая (понедельник): 12.00 Функциональный тренинг (Яна) 13.00 Пилатес+стретчинг (Яна) 10 мая (вторник) 12.00 Табата (Ната) 13.00 Стретчинг (Ната) Филиал Лобанка,79 1 мая (Пасха, воскресенье) — ВЫХОДНОЙ 7,8 мая (суббота, воскресенье)…

О чем семинар? Знаете ли вы, какой вид стресса полезен, а какой опасен и вредит вашему здоровью, молодости и красоте? Знаете ли вы о «ловушках жира» и как в них не попадаться? А связано ли то, что и когда вы едите, с тем, как вы выглядите? Что такое «настоящая» еда и «богатые» калории? Почему не…

Филиал Куйбышева,22 5 марта (рабочая суббота) 17.00 Функциональный тренинг (Яна) 18.00 Пилатес (Яна) 7 марта (понедельник) 11.00 – Power Pilates (Дина) 12.00 – Функциональный тренинг (Дина) 13.00 — Пилатес (Оля Ж.) 8 марта (вторник) – БЕСПЛАТНЫЕ ПРАЗДНИЧНЫЕ занятия для клиентов (по записи) Дискотека 90-ых! Приходите в Малину за весенним позитивом! Отметим наш с вами праздник…

Встречайте день всех влюбленных в фитнес клубе Малина Филиал на ул.Лобанка, 79 13 февраля: 10.00 Йогалатес (Ната) 11.00 Стретчинг тандем (Ната+Алеся) 12.00 Двойной удар (силовая тренировка в парах) (Алеся) 13.00 TRX (Алеся) Филиал на ул.Куйбышева,22 14 февраля: 11.00 Двойной удар (силовая тренировка в парах) (Юля) 12.00 Love Pilates (Юля) 13.00 Стретчинг тандем (Ната+Алеся) Приходите, у…

Расписание занятий в филиалах фитнес клуба Малина в январе 2016: 1) Филиал на ул. Лобанка,79 7 января: 11.00 TRX (Алеся) – по записи 12.00 Функциональный тренинг (Алеся) 13.00 Пилатес (Дина) 14.00 Табата (Дина) 8 января: 10.30 Йога (Аня) 12.00 TRX (Ната) – по записи 13.00 Tabs+bums (Ната) 16 января: 17.00 TRX (Алеся) – по записи…

У нас есть отличная идея для вашего новогоднего подарка! Купите подарочный сертификат в Malina fitness для подруги, мамы, сестры, дочери и получите скидку 25% на свой абонемент. Акция действительна только с 23 по 25 декабря!!! P.S. Здоровье и красота — отличный подарок Дарите только самое нужное 🙂

Расписание занятий в праздничные дни декабря и января: 1) Филиал ул.Лобанка,79 25 декабря 11.00 Пилатес (Юля) 12.00 Функциональный тренинг (Юля) 13.00 Step (Ната) 14.00 Стретчинг (Ната) 31 декабря, 1 и 2 января – выходные дни 2) Филиал ул.Куйбышева,22 11.00 Пилатес (Оля) 12.00 Силовой класс (Оля) 13.00 Функциональный тренинг (Яна) 14.00 Стретчинг (Яна) 31 декабря, 1…

Для филиала — ул. Лобанка 79 (Район Сухарево) Абонемент на 20 занятий на декабрь-январь всего за 1 080 000 или 1 180 000 (йога, TRX) плюс скидка 10% на абонемент февраля! 4 занятия в подарок! Количество скидочных абонементов ограничено! Абонементы по акции можно приобрести до 15 декабря! Дорогие друзья! Новый год уже на носу! И…

Существуют различные по своим значениям жиры, некоторые полезны и даже необходимы для здорового рациона и хорошего самочувствия. Проще говоря, наш организм нуждается в жирах и при их недостатке возникают проблемы со здоровьем. ­ Жиры — наиболее мощный и длительный источник энергии. Кроме того, жировые отложения («депо» жира) защищают организм от потери тепла и ушибов. ­…

1 ноября 2015 г. в 10:00 мы приглашаем всех на открытие нового филиала Malina-fitness по адресу: г. Минск, ул.Лобанка 79 (1-й этаж ) Микрорайон: Сухарево. В день открытия все занятия бесплатные! Дарим скидку 15% и на абонемент в день открытия + гостевой визит для друга! Расписание классов в день открытия: 10:00-11:00 Йога 11:00-11:40 Табата 12:00-12:40…

В это ВОСКРЕСЕНЬЕ (18 октября в 10.00) в Малине пройдёт БЕСПЛАТНОЕ занятие по йоге вместе с Дарьей. Не ленимся, встаём, берем маму, подругу, знакомую и бегом на йогу. Ловите каждую возможность увидеть и почувствовать что-то новое. Ждём вас в малиновом раю в 10:00.

Рады предложить вам новый набор в группу по похудению: «Здоровое питание — путь к красивому и гармоничному телу» Встречи будут проходить по воскресеньям в 09.00 в зале Malina Fitness ул.Лобанка, 79 Что входит в программу: 1. Комплексная лекция о базовых правилах правильного питания с предоставлением тезисных материалов (1,5 часа) 2. Мини лекции по темам (Ежедневные…

27 сентября нам год! Все занятия бесплатные! Приглашаем вас отметить наш День Рождения вместе с нами! В планах: 1) Тренировки: 10:00 — Step Latina (Наташа + Алеся) 11:00 – Crossfit (Юлия) 12:00 – Стретчинг Тандем (Дина +Алеся) 13:00 — Pilates power (Юлия) 2) Лотерея с веселыми и вкусными призами 3) Розыгрыш подарочных карт в зал…

C 15.09 у нас открывается йога с Викторией! Занятия будут проходить по вторникам и четвергам в 21.00. Длительность занятия 1 час 15 минут. Знакомьтесь с Викторией и записывайтесь на йогу! Виктория владеет не только навыками проведения групповых занятий по всем направлениям фитнеса и йоги, но и знаниями в области тайского массажа, различных самомативационных тренингов, правильного…

Приглашаем вас на Disco день в Малине. Яркое мероприятие состоится 19 августа. 1. Дресс код Все яркое, взрывное, эпатажное — то, что вы никогда не надели бы в обычной жизни) Топы, повязки, лосины, шорты, купальники – дайте волю своей фантазии! Самые стильные получат призы!!! 2. Программа на вечер: 17.00 Pilates Ball (Ольга) 18.00 Disco HIIT…

Второй набор в группу по эффективному похудению! Заявки принимаются до 10 августа. Что входит в программу: Разработка индивидуального плана тренировок исходя из опыта занятий, поставленных целей, наличия противопоказаний и пр. Скидка на абонемент 10% Разработка индивидуального плана питания (исходя из ваших параметров, веса-роста-возраста, вашей ежедневной активности и ваших целей); Еженедельные замеры, контроль веса, анализ индивидуальных…

Пара советов голодающим и не только. Часть 3 «Разгрузочные дни» Итак, вы придерживаетесь принципов правильного питания или вовсе заняты ежедневным подсчетов калорий с целью похудеть, но в один коварный день наступили свадьба лучшей подруги/день рождения мамы/день работников торговли и прочие радостные события, на которых вы пустились во все тяжкие и наели свои три суточные нормы……

Малиновая акция! Летние абонементы! Супер экономия! Абонемент на 24 занятия на летние месяцы со скидкой 15% на вечерние занятия и скидкой 25% на абонемент утро-день-выходной день. Абонемент «Летний» вечерний на 24 занятия: действует с 01.06.2015 до 31.08.2015 г распространяется на все занятия согласно расписанию зала стоимость 420 000*3-15%=1 071 000 руб. Абонемент «Летний» утро/день/выходной день…

Программа эффективного похудения #ЗОЖ — Malina-fitness.by Что входит в программу: Разработка индивидуального плана тренировок исходя из опыта занятий, поставленных целей, наличия противопоказаний и пр. Скидка на абонемент 10% Разработка индивидуального плана питания (исходя из ваших параметров, веса-роста-возраста, вашей ежедневной активности и ваших целей); Еженедельные замеры, контроль веса, анализ индивидуальных характеристик (процент жира-воды-мышечной массы); Встречи будут…

«Пара советов голодающим и не только в вопросах и ответах». Часть 2 1. Можно ли есть макароны? Можно, это источник сложных углеводов. Но не все конечно же! Выбираем макароны только из твердых сортов с надписью «Цельнозерновые» (к слову, проверяйте иногда подтверждение этой надписи в составе продукта.). 2. Как быть, если жить не могу без вкуснятины…

«Пара советов голодающим и не только». Часть 1 Девочки, если вы уже настроились на правильное питание или только подумываете об этом, вот вам пара несложных советов, которые наверняка вам когда-нибудь пригодятся! 1) Не пренебрегайте белком Белок разгоняет метаболизм, много «просит» у организма на свою переработку и самое главное насыщает нас гораздо больше углеводов! А еще…

Фитнес клуб Минска malina-fitness.by в мае работает по следующему расписанию: 1 мая (пятница) 12.00 Step +Сила (Наталья) 13.00 Функциональный тренинг (Наталья) 14.00 Пилатес (Ольга) 2 мая (суббота) – по обычному расписанию 11.00 Tabata (Наталья) 12.00 Йогалатес (Наталья) 13.00 Силовой класс (микс) (Алеся) 14.00 Power stretch (Алеся) 9 мая (суббота) 12.00 Табата (Наталья) 13.00 Power stretch…

Всем известно, что белок — это строительный материал для наших клеток. Большая его часть содержится в мышцах – около 30% от общей массы. Состоит белок из целых 20 аминокислот, каждая из которых по своему важна и необходима нашему организму. Часть аминокислот может синтезироваться в организме человека, а часть поступает только с пищей. Это незаменимые аминокислоты…

Воскресенье 12 апреля 2015 г. в нашем фитнес клубе выходной день! Фитнес клуб malina-fitness.by в апреле работает по следующему расписанию: 12 апреля 2015г. – выходной 20 апреля 2015г. (понедельник): 13.00 – Пилатес (Ксения) 14.00 – Функциональный тренинг (Алеся) 15.00 — Стретчинг (Алеся) 21 апреля 2015г. (вторник): 15.00 – Step (Наталья) 16.00 – Функциональный тренинг (Наталья)…

25 апреля в здании Куйбышева 22 пройдет грандиозное событие в мире танцев — «Ночь танцев». Что вас ждет: Танцевальный перфоманс с участием всех школ и гостей проекта; Более 30 мастер- классов от ведущих преподавателей; Насыщенная концертная программа; Интерактив; Костюмированная фотосессия от фотостудии «Матрешка»; Фаер шоу; Флешмоб от ведущего; В relax зоне: лекция от диетолога и…

Девочки, если вы серьезно настроены похудеть и не знаете, с чего начать — вот вам первые знания — формула для расчета суточной нормы ккал. Суточная норма ккал для женщин определяется по формуле: 10 х вес (кг) + 6,25 х рост (см) – 5 х возраст (лет) – 161 Теперь полученный результат необходимо умножить на коэффициент…

Фитнес клуб Malina-fitness предоставляет владельцам карт MasterCard Standart и MasterCard Gold дисконтной программы ByCard (БПС Сбербанка) скидку 7% на занятия фитнесом в нашем клубе. Скидка предоставляется клиентам при осуществлении оплаты (или при условии предъявления клиентами до момента вывода счета карты Банка – Участника с логотипом Дисконтной программы) за услуги картой БПС Сбербанка (MasterCard Standart и…

Девочки наши самые замечательные и прекрасные! Совсем скоро наступит весна, а в месте с ней и самый женственный праздник года 8 марта! Malina fitness приглашает вас отметить его вместе с нами. Чтобы не отрывать вас от семейных забот, а заодно и продлить праздничное настроение, мы приглашаем вас на отмечания нашего весеннего праздника 7 марта в…

При покупке подарочного сертификата до 31 декабря 2014 года, получите скидочную карту на 55%. Мы все ждем и любим новогодние подарки, распродажи, акции. Ловите новогодний подарок от нас! При покупке подарочной карты до 31 декабря 2014 года, получайте скидочную карту на 55%. Карта действительна до 28 февраля 2015 года и распространяется на все абонементы (за…

Расписание занятий в Malina fitness в праздничные дни декабря и января: 25 декабря 2014г. (Четверг) 12.00 – Функциональный тренинг (Наталья) 13.00 – Аэробика +Сила (Дина) 14.00 – Пилатес +flex 1час 15 минут (Наталья) 26 декабря 2014г. (Пятница) 13.00 — Пилатес (Ольга) 14.00 – Силовой класс (Дина) 31 декабря,1,2,7 января — выходные дни 3 января (суббота)…

ПРОГРАММА НЕ АКТУАЛЬНА. НОВАЯ ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ ПО ССЫЛКЕ Автор программы: врач, консультант по питанию, автор тренингов по питанию Мусик Татьяна. В 2012 году окончила Белорусский государственный медицинский  университет по специальности – врач, прошла интернатуру. Работает по специальности. В 2011 году прошла курсы по специальности «Классический массаж и  эстетика  тела». В 2013 году окончила   обучение на курсах «Основы диетологии». Имеет диплом государственного образца….

Корпоративные абонементы в фитнес клубе Malina-fitness Предлагаем вам ознакомиться с ценами на фитнес абонементы для вашего персонала.

Изменения в расписании фитнес клуба. Девушки, в связи с праздничным выходным днем, расписание на пятницу 7 ноября будет выглядеть следующим образом: 12.00 — Dance Step (Наталья) 13.00 — Пилатес (Ольга) 14.00 — Функциональный тренинг + flex (Наталья) — 1.ч.15 мин. Ознакамливаемся и планируем себе тренировку на выходной день. Пусть он пройдет с пользой. В остальные…

Пилатес после рабочего дня — то, что нужно и для красоты вашего тела,и для вашего самочуствия, и главное для здоровья. Приглашаем всех на занятия по пилатесу у нашего мегапрофессионала Ольги по средам и пятницам в 17.00. Приходите и вы поймете, почему пилатес на сегодняшний день — один из самых популярных видов фитнеса в мире.

Вниманиевнимание! Мы ищем людей, любящих плодотворно проводить свои дни, а значит и начинать их бодро и пораньше. Объявлен набор в группу по йогалатесу по вторникам и четвергам на 09.00 утра. Занятия проводит наша прекрасная Даша, она поможет вам не только проснуться, но и подтянуться, привести тело в тонус и зарядиться энергетикой йогалатеса. Ждем вас у…

Logo_footer   
     © 2018 Malina-fitness.by - фитнес клуб

Создание сайта NO2.by