• Тренировка по системе Табата длится всего 4 минуты, а вот жиросжигающий эффект от нее продолжается в течение всего дня! Если вы будите выполнять тренировку каждый день и при этом соблюдать правильное питание, то вы получите стройное и рельефное тело!

  • Чтобы похудеть дома необходимо начать правильно питаться и выполнять дома ежедневный комплекс упражнений! Чтобы избавиться от лишних килограммов не стоит принимать пищу за полтора часа до и после тренировки. Выполняйте данный комплекс упражнений каждый день и вы заметите результаты!

  • Интервальная кардио тренировка — лучший способ для эффективного сжигания жира. Каждое упражнение выполняйте 30 секунд и 30 секунд отдых. Повторите 5-6 кругов в конце тренировки.

  • Не нужно бегать полчаса, сделай несколько кругов высокоинтенсивного кардио и будь в форме!

Page 2 of 7 1 2 3 4 7