Йогалатес – это уникальная фитнес-программа, которая идеально сочетает в себе две старейшие оздоровительные системы (йогу и пилатес).

Основной идеей такой программы является гармония души и тела. Другими словами, сочетание техник йоги и пилатеса нацелено на одновременную тренировку мышц (укрепление, придание им гибкости и эластичности, поддержания их в тонусе) и достижения внутренней гармонии.

Главными принципами данного занятия являются плавность и размеренность, соединение дыхательной и силовой практик. Все действия направлены на осознанную работу всего тела. В результате нежных и пластичных движений, медленно сменяющих друг друга, происходят необыкновенные преобразования тела — оно становится более гибким, послушным, колоссально улучшается осанка, мышцы тела становятся прочными и упругими, улучшается циркуляция кровотока, уходит лишний вес. Практика йогалатеса несомненно повысит вашу работоспособность и стрессоустойчивость.

Данная методика имеет одну приятную особенность – она не требует какого-либо специального оборудования, а значит и больших денежных затрат на покупку специальных аксессуаров, оборудования и формы. Также следует отметить, что у данного вида фитнеса полностью отсутствуют какие-либо возрастные ограничения, ведь занятие не предполагает серьезных нагрузок и не вызывает переутомления, скорее наоборот принесет вам эмоциональное равновесие и прилив энергии. Тренировка представляют собой пластичные движения, мягко сменяющие друг друга, за счет чего происходит одновременная тренировка мышц и достижение уравновешенного состояния психики.

Как известно, основным недостатком большинства фитнес-методик является их узкоспециализированная направленность на определенные проблемные зоны. Мастера йогалатес придерживаются мнения, что все части организма взаимосвязаны, потому и тренировать их нужно одновременно.

Если вас заинтересовал йогалатес в Минске, приходите к нам в фитнес-клуб «Malina fitness». В нашем уютном просторном зале вы сможете сконцентрироваться на занятиях, отвлечься от современной бурной, полной всевозможных проблем и стрессов жизни. В вашем распоряжении будут наши профессиональные инструкторы, которые помогут вам в правильном выполнении всех упражнений и проконсультируют по всем возникающим вопросам.

 Рейтинг: 4.9 (из 81 отзывов)

 Стоимость занятий по йогалатес:

Количество Стоимость
Разовое занятие от 3 руб.
8 занятий от 52 руб.
12 занятий от 70 руб.

Инструктор по йогалатес

­

Расписание занятий по йогалатес

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЙОГАЛАТЕС

 РЕЗУЛЬТАТ ОТ ЗАНЯТИЙ:

  • Создание мышечного корсета, тонус и вытяжение мышц.
  • Восстановление естественных изгибов позвоночника, его оздоровление.
  • Улучшение осанки.
  • Снижение веса.
  • Улучшение гибкости и подвижности суставов.
  • Восстановление нервно-мышечного равновесия.
  • Эмоциональное равновесие.

 ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

  • Острые стадии заболеваний.
  • Воспаление хронических болезней.
  • Воспалительные процессы в организме.