TRX

Тренировка на петлях TRX – это новый многофункциональный тренажер

Упражнения с использованием петель TRX являются основой программы TRX Suspension Training – суперэффективной методики функционального тренинга, в котором для работы с мышцами всего тела используется исключительно свой собственный вес. Данная функциональная тренировочная система, разработанная морскими пехотинцами США, на сегодняшний день входит в число самых ярких тенденций в мире фитнес-индустрии.

Такое уважение и внимание программа TRX Suspension Training заслужила следующими своими неоспоримыми преимуществами:

    1. Вы можете адаптировать работу с петлями под любые виды тренировок — будь то кардиотренировки или силовые занятия, индивидуальные или групповые программы, работа с мышцами-стабилизаторами, стретчинг, интервальные тренировки и тд.
    2. Любое упражнение с петлями задействует не только основные групп мышц, но и мышцы-стабилизаторы (те мышцы, которые фиксируют ваше положение и предотвращают травмы при выполнении движений). Очень часто боли в поясничном отделе позвоночника связаны с низкой выносливостью именно этих мышц.Практически все упражнения с петлями включают в работу все мышечные группы, что делает такие тренировки однозначно функциональными.
    3. Компактность тренажера – весит весь набор не более 1 кг, крепится легко и вы всегда можете захватить его в отпуск/командировку/на дачу, не думая о том, где и каким образом вы будете тренироваться.
      Крепление TRX может осуществляться: — на турник; — на крюки для боксерских мешков; — на любой столб; — на ветку дерева; — на любую дверь (при помощи специального анкера).
    4. Адаптация для разных уровней сложности и подготовки — «играя» с площадью опоры, наклоном и тд, можно одновременно заставить «попотеть» опытного и продвинутого спортсмена и в то же время не перегрузить новичка.
      Правильная настройка ремней позволит вам заниматься с требуемым уровнем нагрузки (примерно от 5 до 100% собственного веса). Нагрузка на петлях регулируется разным коэффициентом стабилизации. Именно это поможет построить тренировку с любой необходимой интенсивностью.
    5. Работа с петлями способствуют развитию не только силы, но и выносливости, координации, гибкости и равновесия одновременно.
    6. Работая исключительно с собственным весом, вы исключаете осевую нагрузку на позвоночник. Именно благодаря этому своему преимуществу тренажер TRX подойдет для занятий даже подросткам.

Петли TRX для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, одновременно тренируя стабильность, силу, подвижность и гибкость. Основная цель тренировок с использованием петель TRX – гармоничное, красивое, функциональное и здоровое тело. Благодаря уникальному функционалу подвесных тренировок на петлях TRX вы сможете не только сделать свое тело физически более развитым, проработать все проблемные зоны, избавиться от лишних жировых запасов, но и открыть новые возможности своего тела.

Что интересно, последней тенденцией в данном направлении фитнеса стало использование петель в рамках не только функциональных тренировок, но и в пилатесе, стретчинге, реабилитационных программах.

Если вы воодушевились рассказом о данном направлении, давно занимаетесь и хотите попробовать что-то новое, эффективнее поработать над проблемными зонами, а может быть ваши тренировки не дают желаемого результата, приходите к нам в Malina fitness в Минске и попробуйте занятия с петлями TRX в нашем зале в Сухарево.

 TRX видео:

 Рейтинг: 5 (из 89 отзывов)

 Стоимость занятий TRX:

Количество Стоимость
Разовое занятие от 6 руб.
8 занятий от 52 руб.
12 занятий от 70 руб.

Инструктор по TRX

­

Расписание занятий по TRX

Петли TRX только в филиале на ул. Лобанка 79

ЗАПИСАТЬСЯ НА TRX