Программа похудения «Здоровое питание — путь к красивому и гармоничному телу» — это эффективная обучающая программа, направленная на снижение веса. Запись: +375 (44) 539-45-03

 Сколько длится: 6 недель с апреля 2017

Встречи будут проходить по субботам 15.00 -17.00

Адрес проведения: Malina fitness ул.Лобанка, 79

Стоимость программы похудения
ЗОЖ лайт ЗОЖ плюс
Индивидуальный план питания + +
3 готовые рациона питания + +
Лекции об основах ПП, ЗОЖ, факторах снижения веса + +
3 видеотренировки для домашних занятий + +
Еженедельные замеры и,контроль + +
Проверки пищевых дневников и рекомендации по ним + +
Безлимитое посещение залов Malina fitness +
2 гостевых визита в зал Malina fitness +
Депозит 20 руб. на любой абонемент в Malina fitness +
при оплате до 08.04.17 149 руб. 279 руб.
при оплате позже 08.04.17 169 руб. 299 руб.

Почему вам нужно выбрать именно нашу программу похудения ЗОЖ:

  • Еженедельные ЛИЧНЫЕ встречи. malinaЭто самое важное отличие от миллиона различных похудательных программ и марафонов. Только видя человека ЛИЧНО, можно понять, что с ним происходит на самом деле (а не по виртуальным словам), как меняется качество его тела, пишет ли он правду в своих пищевых дневниках, сделать визуальную диагностику и УЖЕ потом что-то менять или советовать.
  • Осознанность. Основа нашей программы – лекции.
    Не переживайте — они не длинные, нескучные, а очень полезные и невероятно важные.
    Мы не хотим, чтобы вы питались «по листику». Это ненормально – жить и сверяться с выданным диетологом меню. Вы никогда в жизни не сможете питаться по такому принципу. А вернувшись в свой обычный рацион, сразу вернете вес. Именно поэтому мы ОБУЧАЕМ азам здорового питания, чтобы выйдя из программы, у вас не осталось неразрешенных вопросов, чтобы вы сами ежедневно формировали свой правильный рацион без ощущения, что вы на диете и это скоро закончится.
  • Тренировки НЕ ОНЛАЙН.Кому-то 20 лет, а кому-то 50, у кого-то отличная физическая подготовка, а у кого-то грыжа – все мы разные и тренировки у всех должны быть разные. Исходя из ваших индивидуальных особенностей мы составим вам план занятий в наших залах, и вы будете заниматься вместе с нами и под нашим контролем, а не пытаться выполнить тренировку дома по видео. Тренироваться дома не легко, в зале с инструктором гораздо легче!
  • Комплексность — мы будем контролировать и питание, и активность, и мотивацию. Ответственность и нацеленность на результат – в течение всей программы вы работаете в группе, соревнуетесь, сравниваете свои результаты с результатами других, каждую неделю ставите цель увидеть результат работы к следующему замеру и не позволите себе все кинуть, потому что знаете, что тяжело не только вам.

malina-fitness

Безлимитный абонемент в Malina fitness @malina_fitness_minsk – 1-ое место

1 месяц бесплатного проката любого тренажера от @sportdoma.by — 2-ое место

Индивидуальное занятие по миофасциальному расслаблению — 3е место

Программу похудения ведут:

Наталья Дарашевич

инструктор групповых программ, участница множества лекций и обучающих программ по диетологии и питанию в Беларуси и Литве

Алеся Лукуть

инструктор групповых программ, участница множества лекций и обучающих программ по диетологии и питанию в Беларуси и Литве

Для кого программа похудения?

Программа похудения «Здоровое питание — путь к красивому и гармоничному телу» для:

  • Для людей, желающих привести свой вес в норму.
  • Для людей, желающих питаться правильнее и здоровее.
  • Для людей, которые хотят понимать, что они едят и как это отражается на их организме.
  • Для людей, которым необходим контроль и поддержка в процессе похудения.

Программа похудения поможет вам в дальнейшем грамотно подходить к вопросам питания и образа жизни, самостоятельно подбирать продукты и не вредить себе, составлять правильное меню, разбираться в полезных и вредных продуктах, освоить основные правила рационального питания, поддерживать свой вес на необходимом уровне.

ЗВОНИТЕ: +375 (44) 5394503 (velcom)

+375 (29) 5258563 (мтс)

либо записывайтесь у администратора

ОТЗЫВЫ О ПРОГРАММЕ ПОХУДЕНИЯ

Алина

Большая благодарность Наташе и Алесе за полтора месяца очень интересного общения, внимательного отношения и искренней заинтересованности в результатах на программе ЗОЖ! Большое количество полезной информации, которая не помешает даже самому стройному в мире человеку; самые исчерпывающие ответы на любые вопросы в любое время суток — девочки всегда были рядом! Научили слышать и слушать свое тело, мотивировали и «похудели» всех нас))) Но самое главное, что это — только начало очень интересного пути общения с собой, так что уверена, что лучшие результаты впереди!

P.S. На программе при относительно небольшом весе мне удалось прийти в то количество кг, которого на весах я не видела несколько лет. И все очень спокойно, без диких ограничений. Естественно, что старые привычки давали о себе знать, но к концу программы они становились все менее актуальными. Естественно, что были тяжелые моменты и никто не отменял усилий воли и работы над собой. Но вы даже себе представить не можете, как держат в тонусе еженедельные встречи.

Никогда не думала, что худеть вместе ТАК интересно! Так что все на ЗОЖ!

Ирина

Отзывы писать не люблю, так как боюсь,что не смогу красочно словами выразить то, что хочется сказать. А хочу я сказать вот что: я очень рада, что в городе есть такой крутой не «приторно розовый», а ярко малиновый клуб.

Хочется похвалить его (фитнес центр,а в его лице всех девочек-тренеров и администраторов) за большое разнообразие тренировочных программ,а также за наличие познавательно-развивающих программ типа ЗОЖ, которые помогают нам (немного безвольным и несведушим в вопросах пп клиентам) стать на «путь исправления» и улучшения-преображения себя.

Анна

Мальчики и девочки, кто сомневается , записывайтесь смело! Программа суппппер! я шла и боялась, что сейчас какие-то умные тетеньки будут учить жить правильно, но реальность оказалась намного приятнее. Девочки-тренера очень дружелюбные! Все занятия проходили весело и раскрепощенно. Индивидуальный подход. На все вопросы отвечают, тренировки подбирают ( учитывая пожелания). И самое главное (у тех кто не ленится) результаты отличные.

Я много лет «борюсь» с лишним весом, но только на ЗОЖе ( не голодая, а в удовольствие) он стал уходить. Самочувствие улучшилось в разы. Все время хочется двигаться. Много полезной информации о влиянии еды на здоровье получили. Теперь дома родных «лечим». ВПЕРЕД НА ЗОЖ!!!