Йога – это целая система самосовершенствования, учение о гармонии и балансе активности и расслаблении.

Йога включает в себя физические упражнения – асаны (позы), пранаяма и шаткармы (дыхательные упражнения и практики внутреннего очищения), бандхи (замки), которые оказывают особое воздействие на все функции внутренних органов и эмоциональное состояние человека.

В фитнес студии Малина йога преподается в качестве инструмента грамотной работы с телом, улучшения физического и эмоционального состояния клиента.

Йога учит сознательно и внимательно относиться к своему телу и здоровью, используя практики внешнего и внутреннего очищения тела. Ни для кого не секрет, что люди, практикующие йогу, физически здоровы и эмоционально уравновешены даже в условиях современной спешки и высокого темпа жизни общества.

 Стоимость занятий йогой:

Количество Стоимость
Пробное занятие 5 руб.
4 занятия от 36 руб.
8 занятий от 58 руб.
12 занятий от 78 руб.

 Занятия йогой видео:

Йога в МинскеОдна из основных целей йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, физического и эмоционального.

Занятие йогой в фитнес клубе Malina fitness подойдет тем, кто:

  • никогда не занимался фитнесом и хочет подготовить тело к более интенсивным тренировкам, другими словами «йога для начинающих»;
  • ищет в занятиях в первую очередь источник эмоционального равновесия и внутренней гармонии;
  • тем, кто любит контроль и осознанность в движении;
  • тем, кто не может посещать интенсивные тренировки по состоянию;
  • здоровья, но хочет получать адекватную физическую нагрузку.

 РЕЗУЛЬТАТ ОТ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ:

  • Улучшение эмоционального состояния
  • Укрепление мышечного корсета, норматонус мышц.
  • Улучшение осанки.
  • Улучшение подвижности суставов и работа с их амплитудой
  • Восстановление нервно-мышечного равновесия.

 ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

  • Острая фаза любых заболеваний
  • Воспаление хронических болезней.
  • Воспалительные процессы в организме.

Расписание занятий по йоге в фитнес клубе Малина во Фрунзенском районе Минска (Сухарево):

ПнВтСрЧтПтСбВс
8:30
10:30
20:00