Функциональный тренинг – одно из направлений силовых видов фитнеса.

Он представляет собой особый вид упражнений, подразумевающий естественные нагрузки и движения, с которыми каждый из нас сталкивается буквально каждый день (взять, к примеру, уборку квартиры или же игру с детьми). Любые обыденные повседневные движения на деле требуют от нас немалой гибкости, функциональности суставов, силы, равновесия и координации, потому функциональный тренинг взял за основу такой вид упражнений, который имитирует реальные движения), что в конечном счете помогает строить тело, более подготовленное для повседневной жизни и физической нагрузки.

Такое занятие можно рассматривать и как отдельный вид тренировок, и как дополнение к силовому тренингу либо аэробным классам.

Следует отметить, что в ходе выполнения упражнений такого типа, человек задействует наибольшее число мышечных групп (включая глубокие мышцы, отвечающие за координацию, равновесие и красоту каждого нашего движения) и волокон разного типа, за счет чего создается наиболее оптимальная нагрузка на весь костно-мышечный аппарат. Именно это в итоге ведет к быстрому расходу огромного количества калорий и развитию всех пяти физических свойств человека – выносливости, гибкости, координации, ловкости и мышечной силы.

Функциональный тренинг не подразумевает упражнений в неестественных позах, что позволяет избежать излишнего напряжения суставов и позвоночника, тем самым сведя к минимуму вероятность получения какой-либо травмы.

Для увеличения нагрузки на мышцы используются различное оборудование (гантели, бодибары, медболы, фитболы, эспандеры, степ-платформы).

Функциональный тренинг для женской красоты.

Занятия функциональным тренингом помогут вам приобрести хорошую осанку, ловкость и снижение веса. Данный вид фитнеса очень интересен энергичностью тренировок, вы не заскучаете. Однако при занятиях функциональным тренингом рассчитывать на легкость тренировки не приходится – ваши мышцы будут усиленно работать.

Если вы хотите повысить функциональность тела, сформировать красивую фигуру, улучшить координацию движений, укрепить костно-мышечный аппарат, увеличить выносливость, снизить вес и вас заинтересовал такой вид фитнеса, как функциональный тренинг в Минске, приходите к нам!

В фитнесс-клубе «Malina fitness» работают высококвалифицированные инструкторы, которые помогут вам правильно организовать свои тренировки и добиться действительно впечатляющих результатов в кратчайшие сроки. Наш уютный, просторный и светлый зал, высоко функциональное оборудованием и опытные инструкторы помогут сделать ваши тренировки не только эффективными, но и оригинальными, интересными и позитивными.

 Функциональный тренинг видео:

 Рейтинг: 5 (из 41 отзывов)

 Стоимость занятий по функциональном тренингу:

Количество Стоимость
Разовое занятие от 3 руб.
8 занятий от 52 руб.
12 занятий от 70 руб.

Инструктор по функциональному тренингу

­

Расписание занятий по функциональному тренингу

ЗАПИСАТЬСЯ НА ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

РЕЗУЛЬТАТ ОТ ЗАНЯТИЙ:

  • Снижению веса.
  • Уменьшение жировой ткани в организме.
  • Укрепление костно-мышечного аппарата.
  • Улучшение координации движения.
  • Увеличение выносливости.
  • Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
  • Приобретение рельефности мышц.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата.
  • Воспалительные процессы в организме.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Повреждения суставов.