О чем семинар? Знаете ли вы, какой вид стресса полезен, а какой опасен и вредит вашему здоровью, молодости и красоте? Знаете ли вы о «ловушках жира» и как в них не попадаться? А связано ли то, что и когда вы едите, с тем, как вы выглядите? Что такое «настоящая» еда и «богатые» калории? Почему не…

Существуют различные по своим значениям жиры, некоторые полезны и даже необходимы для здорового рациона и хорошего самочувствия. Проще говоря, наш организм нуждается в жирах и при их недостатке возникают проблемы со здоровьем. ­ Жиры – наиболее мощный и длительный источник энергии. Кроме того, жировые отложения («депо» жира) защищают организм от потери тепла и ушибов. ­…

Рады предложить вам новый набор в группу по похудению: «Здоровое питание – путь к красивому и гармоничному телу» Встречи будут проходить по воскресеньям в 09.00 в зале Malina Fitness ул.Лобанка, 79 Что входит в программу: 1. Комплексная лекция о базовых правилах правильного питания с предоставлением тезисных материалов (1,5 часа) 2. Мини лекции по темам (Ежедневные…

Пара советов голодающим и не только. Часть 3 «Разгрузочные дни» Итак, вы придерживаетесь принципов правильного питания или вовсе заняты ежедневным подсчетов калорий с целью похудеть, но в один коварный день наступили свадьба лучшей подруги/день рождения мамы/день работников торговли и прочие радостные события, на которых вы пустились во все тяжкие и наели свои три суточные нормы……

«Пара советов голодающим и не только в вопросах и ответах». Часть 2 1. Можно ли есть макароны? Можно, это источник сложных углеводов. Но не все конечно же! Выбираем макароны только из твердых сортов с надписью «Цельнозерновые» (к слову, проверяйте иногда подтверждение этой надписи в составе продукта.). 2. Как быть, если жить не могу без вкуснятины…

«Пара советов голодающим и не только». Часть 1 Девочки, если вы уже настроились на правильное питание или только подумываете об этом, вот вам пара несложных советов, которые наверняка вам когда-нибудь пригодятся! 1) Не пренебрегайте белком Белок разгоняет метаболизм, много «просит» у организма на свою переработку и самое главное насыщает нас гораздо больше углеводов! А еще…

Всем известно, что белок — это строительный материал для наших клеток. Большая его часть содержится в мышцах – около 30% от общей массы. Состоит белок из целых 20 аминокислот, каждая из которых по своему важна и необходима нашему организму. Часть аминокислот может синтезироваться в организме человека, а часть поступает только с пищей. Это незаменимые аминокислоты…

Девочки, если вы серьезно настроены похудеть и не знаете, с чего начать – вот вам первые знания – формула для расчета суточной нормы ккал. Суточная норма ккал для женщин определяется по формуле: 10 х вес (кг) + 6,25 х рост (см) – 5 х возраст (лет) – 161 Теперь полученный результат необходимо умножить на коэффициент…

ПРОГРАММА НЕ АКТУАЛЬНА. НОВАЯ ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ ПО ССЫЛКЕ Автор программы: врач, консультант по питанию, автор тренингов по питанию Мусик Татьяна. В 2012 году окончила Белорусский государственный медицинский  университет по специальности – врач, прошла интернатуру. Работает по специальности. В 2011 году прошла курсы по специальности «Классический массаж и  эстетика  тела». В 2013 году окончила   обучение на курсах «Основы диетологии». Имеет диплом государственного образца….

Logo_footer   
     © 2018 Malina-fitness.by - фитнес клуб

Создание сайта NO2.by